배우 이요원(44)이 여전한 동안 미모로 화제를 모으고 있습니다.
이요원은 8일 자신의 인스타그램에 ‘#hellokitty50th’ 해시태그와 함께 헬로 키티 전시회에서 찍은 여러 장의 사진을 올렸습니다. 사진 속 그녀는 청 반바지와 흰 티셔츠를 입고 캐주얼한 매력을 뽐내며, 나이를 가늠하기 어려운 동안 미모를 자랑했습니다. 이요원은 2003년 골프선수 박진우와 결혼해 첫째 딸(22)을 두고 있습니다.
이요원은 플라잉요가와 반신욕, 족욕을 꾸준히 하며 동안 미모를 유지하고 있다고 전했습니다.
플라잉요가는 천장에 매달린 해먹을 이용해 요가 동작을 하는 운동으로, 척추와 골반 교정에 효과적입니다. 해먹에 허벅지를 걸고 거꾸로 매달려 다양한 동작을 통해 코어근육을 강화할 수 있습니다. 다만 유연성이 부족하면 다칠 수 있어 충분한 스트레칭이 필요합니다.
반신욕은 하체의 혈액 순환을 돕고, 소화불량과 수족냉증 완화에 효과적입니다. 반신욕 시 물 온도는 38~40도를 유지하며 20~30분 내외로 해야 체력 소모를 막을 수 있습니다. 반신욕 후 찬물로 마무리하는 습관은 피해야 합니다.
족욕은 스트레스 완화에 탁월합니다. 족욕은 교감신경을 억제하고, 부교감신경을 활성화해 피로 회복에 도움이 됩니다. 발을 깨끗이 씻고, 물 온도는 45도 이하로 유지하며 15~20분 정도 족욕을 즐기는 것이 좋습니다.
이요원의 동안 비결인 플라잉요가와 반신욕, 족욕을 통해 건강과 미모를 유지할 수 있습니다. 그녀의 꾸준한 자기관리법을 참고해보세요. 독자 분께서도 예쁜 모습 오래토록 유지되길 기원합니다.
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